很榮幸能持續在頭條日報專欄「脊椎解密」向各位傳遞脊椎健康的專業知識。繼上期和大家分享了脊柱側彎和胃痛的緊密關係，本月我想特別探討學童寒背（Kyphosis）問題，提醒家長在暑假前後多加留意
暑假即將來臨，不少學生都期待著豐富多彩的暑期活動。然而，身為脊椎醫學專家，我必須提醒大家警惕一個潛在的健康隱患──寒背
從醫學角度來看，寒背是指矢狀面，即人體側面的脊柱畸型。其主要病因是長時間不當的坐姿或站姿，如暑假期間過度使用電子設備、缺乏運動等。寒背不僅影響患者的外觀，還可能導致身體失衡、自卑感增加等問題，嚴重影響孩子的身心健康發展
預防和治療寒背需要多方協作，我在文中提出多個實用建議，如家長可引導孩子養成良好的姿勢習慣，保持直立的坐姿和站姿，避免長時間低頭、彎腰，鼓勵他們多參與戶外活動。其次，可利用游泳、瑜伽、體操等鍛鍊背部肌群和核心肌群，以改善姿勢並提升整體身體素質。學校方面則應提供適切的座椅，營造有利於脊椎健康的學習環境
作為醫者，我堅信預防勝於治療。讓我們攜手關注下一代的骨骼健康及早識別問題，積極干預。如果您的孩子出現寒背症狀，如背部疼痛、肩膀前傾等，請及時尋求專業的診斷和治療。
往後，我會在專欄中持續分享更多與脊椎健康相關的深度見解，致力於提高大眾對脊椎問題的關注，敬請留意
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暑假結束，學童重返校園之際，自信的形象對融入新環境至關重要，脊椎側彎卻成為影響青少年身心發展的隱形殺手,尤其是處於10至18歲青春期的學生。
以9歲的葉同學為例，在發育關鍵階段的他，卻飽受脊椎側彎、駝背及富貴包的困擾。這些問題不僅影響他的健康，還令他易感疲勞，學習專注力下降。所幸在他不遠千里從美國回港接受骨骼重建療程後，脊柱問題明顯改善，「富貴包」消失，自信心也顯著提升
脊椎側彎不僅影響青少年，對於白領一族而言同樣是值得關注的隱患。白領麗人麥小姐由於長期寒背，形成了頸部的「富貴包」和高低肩。除了影響外觀，更引發了周期性的痛症。麥小姐坦言，脊椎側彎曾經嚴重打擊她的自信心，每次穿衣服都感到非常困擾，總覺得自己不夠完美。
然而，在接受專業的整脊治療後，麥小姐驚喜地發現，不僅體態上有了明顯的變化，連精神狀態也得到了提升。疼痛完全消除，自信心也隨之恢復
無論是正值青春期的學生，還是已步入職場的白領，脊椎側彎都可能成為影響身心健康和自信的潛在因素。常見症狀包括：肩膀、骨盆高低不一，身體歪斜等。嚴重時還可能擠壓胸腔，影響呼吸功能。及早診斷和治療對預防病情惡化舉足輕重。
葉同學和麥小姐的案例啟示我們，無論在人生的哪個階段，只有脊柱健康，我們才能以最佳的身心狀態面對學習與工作，綻放自信風采
每月第二個週五，Dr.Yan都會在頭條日報專欄分享與脊椎健康相關的深度見解，致力提高大眾對脊椎問題的關注，敬請持續留意
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